Fagerströmi Test
Testi oma sõltuvust suitsetamisest FAGERSTRÖMI TESTiga:
Selleks palun vasta ausalt 6 küsimusele kolme punkti süsteemis. Liites kokku vastuste punktid, saad teada enda sõltuvuse astet nikotiinist.
1) Millal süütad pärast hommikust ärkamist oma esimese sigareti
· esimese 5 min jooksul 3 p
· 6-30 min jooksul 2 p
· 31-60 min jooksul 1 p
· rohkem kui 1 tunni möödudes 0 p
2) Kas Sulle valmistab raskust mitte suitsetada kohtades, kus see on keelatud?
· jah 1 p
· ei 0 p
3) Milline kõigist päeva jooksul suitsetatud sigarettidest on kõige meeldivam?
· esimene peale hommikust ärkamist 1 p
· milline tahes 0 p
4) Mitu sigaretti suitsetad ööpäevas?
· 31 või rohkem 3 p
· 21-30 2 p
· 11-20 1 p
· 10 või vähem 0 p
5) Kas suitsetad päeva esimesel poolel enam kui teisel poolel?
· jah 1 p
· ei 0 p
6) Kas suitsetad ka siis, kui pead haigena olema enamiku päevast voodis?
· jah 1 p
· ei 0 p
Sinu sõltuvus nikotiinist on:
-
0-3 punkti - väike
-
4-5 punkti - mõõdukas
-
6-7 punkti - suur
-
8-10 punkti - väga suur
