Fagerströmi Test

Testi oma sõltuvust suitsetamisest FAGERSTRÖMI  TESTiga:

Selleks palun vasta ausalt 6 küsimusele kolme punkti süsteemis. Liites kokku vastuste punktid, saad teada enda sõltuvuse astet nikotiinist.

1) Millal süütad pärast hommikust ärkamist oma esimese sigareti

        · esimese 5 min jooksul                3 p
        · 6-30 min jooksul                       2 p
        · 31-60 min jooksul                     1 p
        · rohkem kui 1 tunni möödudes    0 p

2) Kas Sulle valmistab raskust mitte suitsetada kohtades, kus see on keelatud?

        · jah                                            1 p
        · ei                                              0 p

3) Milline kõigist päeva jooksul suitsetatud sigarettidest on kõige meeldivam?

        · esimene peale hommikust ärkamist         1 p
        · milline tahes                                         0 p

4) Mitu sigaretti suitsetad ööpäevas?

       · 31 või rohkem                             3 p
       · 21-30                                         2 p
       · 11-20                                         1 p
       · 10 või vähem                               0 p

5) Kas suitsetad päeva esimesel poolel enam kui teisel poolel?

        · jah                                             1 p
        · ei                                               0 p

6) Kas suitsetad ka siis, kui pead haigena olema enamiku päevast voodis?

        · jah                                             1 p
        · ei                                               0 p

Sinu sõltuvus nikotiinist on:

  • 0-3  punkti  - väike
  • 4-5  punkti  - mõõdukas
  • 6-7   punkti - suur
  • 8-10 punkti - väga suur
Olulised teated

UUS TEABEPÄEV reedel, 8. märtsil kell 12.00 Nordic Hotel Forumis. Esineb erakorralise meditsiini õde Katriin Ever teemal Esmaabi kodus. Registreerimine telefonil 5837 6864.


    Avaleht         Organisatsioonist         Haigused         Ravi         Suitsetad?         Kasulik         Kontakt    
© 2024 Eesti Kopsuliit. Kõik õigused kaitstud.